Всем привет на связи Рашид Ситимов. В данной статье я рассказываю про то как мотивировать себя чтобы работать больше.

Успех в себе не таит никакой тайны. В большинстве случаев все просто: требуется время и огромное количество усилий. Однако знание этого не всегда приводит к фактическим результатам.

Чтобы перебороть себя и заставить работать больше, необходима мотивация. Вот 5 способ, как вы можете себя мотивировать.

Четко определите конечную цель

Проясните для себя причину, почему вы тратите время на свою деятельность. Ради чего вы что-то делаете? Какая ваша конечная цель?

На этой странице можете ознакомиться с моими целями.

Когда покажется, что вам недостаточно мотивации, просто подумайте о том, к чему вы стремитесь.

Позаботьтесь о своем физическом здоровье

Проблема не всегда ментальная. Иногда это связано с физическим состоянием. Если вы истощены физически, то вам будет сложно сконцентрироваться на работе, вам не хватит сил, чтобы поддерживать высокий уровень мотивации.

Как часто вы чувствуете себя вялым? Если чаще, чем хотелось бы, начните менять образ жизни: старайтесь высыпаться каждую ночь, перейдите на правильное питание, регулярно занимайтесь спортом.

Если вы изменили образ жизни, но по-прежнему часто чувствуете усталость и подавленность, обратитесь к врачу.

Вырабатывай полезные привычки, вам будет легче

Мотивация может помочь в некоторых ситуациях, но привычки – более надежный способ добиться желаемого.

Про важность привычек я писал в этой статье — 7 продуктивных привычек, которые улучшат вашу жизнь.

Вырабатывайте их, чтобы вам было проще двигаться вперед, даже если мотивация снижается.

Выходите за пределы зоны комфорта

Расширяйте свои способности. Для этого вам понадобится выйти за пределы зоны комфорта. Когда вы день за днем выполняете монотонную работу, вы неизбежно столкнетесь с выгоранием.

Разнообразьте рабочий процесс, делайте себе вызовы, выходите из зоны комфорта.

Подкупите или пригрозите наказанием

Простейший, но эффективный способов мотивации – вознаграждение и наказание. Работают как положительные, так и отрицательные стимулы. Придумайте себе вознаграждение, которое вы получите, сделав работу. Также можете определить наказание, которое ждет вас, если вы не выполните запланированное.

Так же по теме рекомендую прочитать статью — как избежать снижения продуктивности.