Всем привет! На связи Рашид Ситимов, сегодня решил опубликовать первый пост на блоге, я обещаю что в этом блоге будет только полезный контент. И в первой статье я расскажу, почему вы должны меньше времени проводить в интернете.

Кстати я создал страницу «Мои цели». Можешь перейти и ознакомиться с ними.

Телевизоры, компьютеры, ноутбуки, смартфоны, планшеты, умные часы – мы окружены технологиями, которые позволяют нам подключиться к сети.

Интернет облегчает нам жизнь, поэтому не удивительно, что многие из нас зависимы от него. К сожалению, эта одержимость нередко приводит к негативным последствиям.

Большинство понимает, что тратить уйму времени на социальные сети, просмотр ютюба, серфинг по интернету глупо. Но люди все равно не могут сократить время пребывания в сети.

Возможно, это связано с непониманием, какую пользу можно получить, отказавшись от бездумного использования интернета.

Вот 6 причин, почему вы должны меньше времени проводить в интернете

Дайте своему мозгу передохнуть

Одно исследование показало, что 67% людей тянутся проверять телефон, даже если они не слышали уведомлений. Т.е. ваш мозг постоянно беспокоится, что что-то могло быть упущено. Выключите телефон. Дайте своему мозгу немного расслабиться.

Почувствуйте себя более счастливым и удовлетворенным жизнью

Сравнение себя с другими – причина зависти, переживаний и заниженной самооценки. Когда находитесь в интернете, мы не можем абстрагироваться от других людей. К тому же в социальных сетях, например, люди преимущественно публикуют положительные моменты своей жизни. И вы невольно сравниваете всю свою жизнь с хорошими событиями других.

Когда будете меньше времени проводить в интернете, вы перестанете обращать внимание на жизнь других людей и сосредоточитесь на своей собственно. От этого мы с вами и становимся счастливее.

Насладитесь одиночеством

Иногда нужно быть наедине с самим собой. Для многих интернет – это способ борьбы с одиночеством. И часто интернет в большей степени заменяет общение с людьми и лишает времени, когда можно остаться наедине с собой.

Одиночество крайне важно для вашего благополучия. Это возможность разобраться в себе, обрести внутренний покой и стать лучше.

У вас будет больше времени для построения отношений в реальности

Оглянитесь вокруг. Люди, даже если они гуляют вместе, все равно проводят часть времени в сети. Если меньше сидеть в интернете, у вас появится больше времени, чтобы налаживать отношения в реальной жизни.

Это улучшит ваш сон

Я уверен что вы засиживаетесь допоздна из-за того, что смотрите телевизор или сидите в телефоне? Это крайне негативно сказывается на вашем сне. Во-первых, у Вас сокращается время для сна. Во-вторых, из-за воздействия синего света вам сложнее будет уснуть. И в-третьих, качество сна ухудшится.

Постарайтесь убирать все гаджеты за 2-3 часа до сна.

Избавитесь от лишнего напряжения

Постоянная необходимость быть на связи, отвечать на сообщения или звонки – все это может стать источником лишнего стресса. Позволяйте себе периодически отдыхать от телефона. Например, введите один день в неделю, который будет полностью свободен от технологий.

Для этого у меня есть пункт в мои целях. Если вам интересно можете ознакомиться на странице «Мои цели».

Даже если вы слабо представляете себе жизнь без смартфона, возможно, эти причины помогут понять, что важно иногда отключаться от сети.

Надеюсь данная статья вам была очень полезна. Подписывайтесь и оставляйте комментарии, мне будет интересно ваше мнение.