Токсичность человека не всегда связана с его оскорбительным поведением. Порой токсичных людей очень сложно выявить в своем окружении. Однако все мы сталкиваемся с людьми, которые отравляют нашу жизнь.

Вот 8 советов, которые помогут вам перестать тратить энергию на токсичных людей:

Научитесь определять токсичных людей

Первое, что вам нужно сделать, – научиться определять токсичных людей. Манипуляторы, жалобщики, пессимисты, расточитель времени – типов токсичных людей много.

Однако есть один общий признак: если человек не делает никакого ценного вклада в вашу жизнь, отнимает у вас время, а после общения с ним вы чувствуете себя уставшим, опустошенным и подавленным, то его можно считать токсичным.

Перестаньте слушать их жалобы

Наиболее распространенный тип токсичных людей – жалобщики. Их можно встретить практически в любой компании. Это те люди, которые вечно всем недовольны: властью, обществом, своей работой, начальством, условиями труда и т.д.

Если вы не можете абстрагироваться от человека, то просто перестаньте слушать его жалобы.

Подавите их позитивом

Постарайтесь передвинуть фокус на позитив. Когда человек говорит о какой-нибудь ситуации в негативном ключе, постарайтесь отметить положительные стороны.

Не проводите с ними время один на один

Остаться наедине с токсичным человеком – непростое испытание. Старайтесь не проводить с такими людьми время один на один. Если вы вынуждены как-то контактировать с токсичным человеком, делайте это в компании кого-нибудь еще.

Во-первых, это будет сдерживать человека от токсичного поведения. Во-вторых, вы всегда при необходимости сможете перенести внимание на другого участника обсуждения.

Не воспринимайте ничего на свой счет

Некоторые токсичные люди пытаются всеми возможными способами задеть других. Если вы столкнулись с подобным, то не воспринимайте негатив на свой счет. Как правило, это относится не к вам, а к самому человеку, который транслирует этот негатив.

Не взваливайте чужие проблемы на свою голову.

Уважайте себя

В общении с людьми помните не только об уважении к ним, но и о самоуважении. Определяйте границы, дайте понять собеседнику, какого поведения от него вы не потерпите.

Помните, что вы заслуживаете хорошего к себе отношения. Никто не может отнимать у вас энергию и внутреннее спокойствие.

Окружите себя позитивными людьми

Если вы окружите себя добрыми и позитивными людьми, то для токсичных не останется места. Они не смогут закрепиться в вашем окружении.

Лучший способ защиты от негатива – создание позитивной и дружелюбной атмосферы вокруг себя.

Исключите их из своей жизни

Не бойтесь кого-то обидеть. Если человек отравляет вашу жизнь, он не должен оставаться рядом с вами. Поэтому, если у вас есть возможность полностью исключить из своей жизни токсичного человека, сделайте это.